ТОП наиболее частых заболеваний, характерных для осеннего периода.
Осенью, как правило, обостряются все хронические болезни. Изменения температуры воздуха, давления, резкие смены атмосферных фронтов принято считать главными виновниками обострения давних хворей. Дерзкий нутрициолог и адекватный травник Анастасия Костомаха рассказала журналисту телеканала «Саратов 24» о том, как насладиться красотой осени без ущерба для здоровья.
«Каждый сезон приносит с собой свои заболевания и проблемы со здоровьем. Осень в этом плане не исключение. Резкие смены погоды создают дополнительные трудности для нашего организма, которому приходится подстраиваться под капризы природы. Если иммунитет хоть немного ослаблен, то в осеннее время всему организму придется несладко.
Простуда, грипп, ОРВИ
Рекомендация в преддверии эпидсезона очень простые: мыть руки с мылом после улицы, перед едой, после пересчитывания денег и перед тем, как прикоснуться к лицу (почесать глаз или нос). Заранее начать принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть витамин С, витамин Д. В осеннее время отказаться от прохладных молочных напитков типа кефира, ряженки, молока, йогурта, как самостоятельный прием пищи. Минимизировать пребывание в общественных местах.
Психические расстройства, депрессия хандра.
Вы будете удивлены, но чаще всего в моей практике, суицидальные и утопические мысли пациентов связаны с большим дефицитом магния из рациона человека. Восполните свой запас аптечными препаратами. Больше гуляйте на воздухе и наслаждайтесь яркими красками осени.
Цистит и пиелонефрит (воспаление почек)
Осенью резко снижается иммунитет человека, а вместе с ним и сопротивляемость различным инфекциям. Переохлаждение в сырую и прохладную погоду способствуют большему разрастанию патогенной флоры. Для профилактики пейте несладкий клюквенный сок. Проантоцианидины в составе мешают бактериям прикрепиться во всей мочевыделительной системе и воспаления не наступает.
Герпес
Большинство из нас уже инфицированы вирусами герпеса еще с детства. В норме иммунитет удерживает герпес в спящем состоянии, но переохлаждение и снижение иммунитета позволяют вирусу вырваться из под контроля. Профилактика в этом случае будет заключаться в восполнении дефицитов витамина Д и витамина С, а также нормализации питьевого режима и сна.
Болезни суставов (хронические)
Из-за резкого скачка температур осенью меняется консистенция суставной жидкости, которая перестает хорошо амортизировать движения человека. В этом случае я рекомендую восполнить нужный объем кальция, сопроводив его приемом витамина Д.
Недаром говорят: предупрежден, значит вооружен. Так что сейчас самое время заняться профилактикой перечисленных заболеваний», — рассказала Костомаха.
Напомним, ранее специалист рассказал, что делать, если волосы и кожа нуждаются в восстановление после летнего солнца.
Автор Анастасия Кривега
Источник: https://saratov24.tv/news/saratovtsam-rasskazali-kakie-bolezni-prineset-osen/
